un laboratoire utilisant un ergomètre

VO2 max (aussi cou comme la capacité aérobie) est la quantité maximale d'oxygène que le corps peut consommer au cours de l'exercice. Cela est essentiel pour les athlètes d'endurance en raison du rôle oxygène joue dans le développement de l'énergie. Plus précisément, le corps utilise l'oxygène pour convertir les aliments en adénosine triphosphate (ATP), le jordan 7 femme «essence» humaine nécessaire pour faciliter tous contraction musculaire et les processus corporels. Un aspect central de la performance cycliste est la capacité de produire assez d'énergie pour compléter événements séances d'entraînement et compétitifs au plus haut niveau possible. Plus d'oxygène équivaut à une plus grande production d'ATP, ce qui signifie une plus grande endurance sur la moto. C'est pourquoi une grande VO2 max est idéal pour les cyclistes et autres athlètes d'endurance compétitifs. Même s'il n'est pas un très bon indicateur de la performance cycliste (seuil de lactate est un meilleur prédicteur, c'est pourquoi nous développons des zones de formation basés sur LT au lieu de VO2 max), c'est un très bon prédicteur de sports d'endurance potentiels.

La capacité aérobie ne peut être mesurée dans un laboratoire utilisant un ergomètre vélo et un panier métabolique, qui se compose de plusieurs instruments qui mesurent jordan 7 homme le volume d'air du cycliste respire, la quantité d'oxygène extrait de cet jordan 6 Homme air et la quantité de dioxyde de carbone produit. Le test consiste à pédaler à la charge de travail progressivement plus élevés (généralement augmenté de un à trois minutes jusqu'à ce que le cycliste atteint son / sa limite) tandis que l'air expiré est recueillie au moyen d'un embout buccal pour analyse par le panier métabolique. Un ordinateur calcule ensuite VO2 max, qui peut être articulé à des mesures à la fois absolus et relatifs. La mesure absolue est de litres d'oxygène utilisée par minute (L / min).